Invitat în cadrul emisiunii Horia Nasra Show, neurochirurgul Iustinian Simion a vorbit despre modul în care diferite tipuri de sport influențează funcționarea și dezvoltarea creierului. Medicul a explicat, pe înțelesul publicului, de ce activitatea fizică reprezintă un instrument esențial pentru stimularea cognitivă, coordonare și echilibru emoțional.
Potrivit acestuia, fiecare categorie de sport — fie de echipă, fie de contact — activează zona cerebrală în moduri specifice, oferind beneficii distincte.
Sporturile de echipă: coordonare, mobilitate și dezvoltarea spiritului social
Neurochirurgul a subliniat că activitățile sportive colective implică un nivel ridicat de stimulare neuronală, datorită numărului mare de decizii și interacțiuni implicate: „De exemplu, sporturile. Depinde care sport. Dacă vorbim de sporturile în echipă, de exemplu, au un stimul extraordinar de mare al creierului. Ajută la mișcările de coordonare, de mobilitate. Sporturile în echipă dezvoltă foarte mult spiritul social. Depinde foarte mult.”
El a explicat că, în ciuda percepției populare, sportul în echipă poate depăși șahul ca stimulare cognitivă, prin ritmul rapid și complexitatea mișcărilor.
Sporturile de contact: sincronizare perfectă între minte și corp
Un alt subiect abordat a fost rolul sporturilor de contact în dezvoltarea controlului mental și al coordonării motorii: „Dacă vorbim despre sporturile de contact, de exemplu, stimulează extraordinar de mult creierul. De ce? Pentru că trebuie să ai o coordonare perfectă între minte și corp. Pentru că la sporturile de contact vorbim de foarte multe mișcări. Și atunci e vorba de o coordonare extraordinar de mare.”
Neurochirurgul subliniază că diferența dintre sportivii care câștigă și cei care nu o fac este dată, adesea, de un aspect psihologic esențial: autocontrolul.
„La sporturile de contact este extraordinar de important ca sportivul respectiv […] să aibă capacitatea de a se tempera. Este cel care are capacitatea de a, are cel mai bun echilibru de control între creier, adversar și mișcări.” conisderă Simion.
Viteză de reacție uriașă în sporturile cu spațiu redus
Medicul a făcut o comparație între sporturile desfășurate pe suprafețe mari, precum fotbalul, și cele practicate în spații restrânse, precum baschetul, unde intensitatea cognitivă este mult mai ridicată: „Dacă ne uităm la sporturile în care joacă 5-6 jucători, avem un teren mic cu un număr mare. Vorbim despre o viteză de reacție uriașă. […] La baschet, de exemplu, mișcările sunt cu o viteză mult mai rapidă. Pentru că ai distanțe foarte scurte, ai câțiva oameni în jurul tău […] iar tu desfășori toată activitatea asta pe o pătrățică mult mai mică.”
Simion explică faptul că acest tip de dinamism obligă creierul să proceseze informația într-un ritm accelerat, stimulând simultan atenția, anticiparea și decizia rapidă.
Concluzia specialistului: orice sport stimulează creierul — dar în feluri diferite
În final, neurochirurgul a sintetizat esența mesajului său: „Toată lumea când întreabă cu ce stimulează creierul, spune șahul, șahul. Este unul dintre ele. Dar toate sporturile […] stimulează creierul.”
Indiferent de disciplina aleasă, corpul și mintea lucrează împreună pentru a adapta mișcările, reacțiile și strategiile. Sportul, afirmă medicul, rămâne unul dintre cele mai eficiente mijloace de menținere și dezvoltare a sănătății cerebrale.
