Situația oarecum jenantă pentru un ardealean din municipiul Brad, județul Hunedoara, care locuiește în blocul „Zarand” de pe strada Republicii. Acesta se pare că trezește tot blocul cu sforăitul său.
Iar vecinii nu au stat cu mâna în sân și i-au transmis un mesaj chiar pe ușa acestuia, un mesaj hazliu, chiar și din punct de vedere gramatical: „Nu ma sforăii țărane! Nu doarme tot blocul! Du-te la Blăjeni!”.
Apuseni Info îi dă câteva sfaturi „norocosului” brădean, poate, poate scapă de sforăit
„Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate fi foarte eficientă la scăderea dimensiunii țesuturilor care înconjoară căile respiratorii”, a declarat Neil Kline, medic somnolog la American Sleep Association.
De asemenea, un alt truc esențial pentru ca oamenii să nu mai sforăie este să facă aerosoli și să schimbe pernele pe care dorm în mod regulat. De ce? Explicația este simplă. Pernele pot conţine alergeni care vă pot pune în dificultate respirația.
Un alt truc genial este să beți foarte multă apă. Hidrataţi-vă cu cel puţin 2 l de apă pe zi pentru a avea un somn liniştit, fără zgomote neplăcute.
Un alt secret pentru a opri sforăitul este să ții în dormitor puțină sare într-un bol. Acest lucru te va ajuta să-ți desfunzi căile nazale și să ai un somn liniștit, pe tot parcursul nopții. Este indicat să dormi cel puțin 7 ore pe noapte pentru a te odihni cum trebuie.